co wtedy

[...] mori to wydaje sie ze nie masz racji, skoro triceps meczysz przy klacie to pozniej nie jestes w stanie go dobrze dopracowac, tylko go dopompujesz a gdzie sila itp? najlepiej sie cwiczy na jednym treningu partje ktore ze soba w znikomy sposob wspolpracuja, wtedy sa lepsze efekty :P FBW nawet mozesz robic 3x A w tygodniu a pozniej dopiero ABA BAB

Miętki, forum od zawsze było komercyjne, tyle że do niedawna był na nim tylko Cyber i nie było widać jakiejś walki dystrybutorów. Po prostu była jedna opcja i jeśli ktoś pytał o Olimpa lub hi-teca to zaraz był ustawiany że to badziew i lipa. Wystarczy spojrzeć na archiwum rok wstecz żeby to zobaczyć. Zresztą tak jest teraz na [...]

Co to za ludzie w ogóle... Tępaki jak ich mało. Na Twoim miejscu porozglądałbym się za czymś ciekawszym ale nadal tam pracował. Jak coś się znajdzie to wtedy im powiesz - mi to lotto (u mnie na praktykach tak pracownicy mówią, że jak wygrają to totka to tak powiedzą szefom ). Jak coś znajdziesz i Cię tam zatrudnią, to tamci pewnie zbankrutują, bo [...]

Kreatyny łykaj sobie inaczej-proponuje łykac po 5 gram dziennie.Ja tak robiłem i było ok. Co do massa-tu już nie zawojujesz bo to mało, ale jak nie masz aksy na wiecej to po prostu łykaj wtedy kiedy masz gorszy dzien z jedzeniem i po treningu . Zdr.

[...] tak objetosciowego plany ktory zajechalby mi plecy tak by nie rosly. Ale to moje personelne odczucie wlasnego ciala. Jedno co widze to ze gdy przeginam pale (ale zaznaczam wtedy MC nie robie dla bezpieczenstwa) to podwojny bodziec dostaja miesnie detalowe lub zazwyczaj slabo stymulowane (dol trapezu itd). Sory za offtop. Pozdrawiam edit, to [...]

Ze zlozenie samodzielnie zestawu cena poszczegolnych czesci jest poprostu dodawana . Czy cena maleje wtedy ?? Bo widze na stronie macie zestawy i ich cena jest naprawde dobra ale niestety nie ma tego co bym potrzebowal . Zmieniony przez - Enan w dniu 2013-04-25 09:28:37

[...] zarówno w czasie pracy nad kondycją i siłą, jak i w okresach budowania masy czy rzeźbienia sylwetki. Nie wydziwiam , sam cwiczylem prawie rok bez krety i dopiero kiedy zobaczylem zastój to zaczalem brac i wtedy lepiej ruszylo . On ma dopiero 17 lat jeszcze sie zdazy nażreć aż nadto tego wszystkiego , to po co od razu zachecać do supli ;)

[...] zależy czego oczekujesz jak dużej masy to gh odpuść. Jeśli zależy ci na jakości to jak najbardziej polecane będzie gh. Hormon zaczyna działać pewnie gdzieś po miesiącu i wtedy jak coś dołuż saa. Co do insy i T3 to daruj sobie bo jest to już dosyć kłopotliwa sprawa a gh w dawce 4iu nic ci nie zrobi z gospodarką hormonalną i nie musisz tego [...]

mialem kiedys identyczne, ale dawno jakies 3 lata temu, dzialalo dobrze bo sie wtedy H.U.J.A znalem i wziolem 8 a sila strasznie poszla, co do wielkosci to mi sie wydaje podejrzane ze sie roznia u ciebie, u mnie nie wiem jak to bylo nie mierzylem ich, tak z ciekawosci, ile za nie dales?

..wychowania Ci brak,łatwo kpisz z ludzi..pomyśl nad sobą,zastanów się po co jest forum i czy masz tak dużą wiedzę by wyśmiewać w tych tematach i od baranów wyzywać...może wtedy zrozumiesz ile warte są Twoje wypowiedzi...pozdr.

dokladnie dowiedz sie co masz u siebie bo z netu ,filmikow czy ksiazek nic sie nie nauczysz:((( wtedy ci doradzimy:))) pozdrawiam @ll GINO

Robię to w taki sposób, że np robiąc 12x80kg dokładam 5/10kg i robię wtedy 5/6 powtórzeń chociaż mogę robić z 8, co trening dodaję powtórzenia aż zrobię w każdej serii lekko 12 i znów się resetuję na 6. Tak w sumie na jednym obciążeniu jestem około 2 tygodnie.

[...] możesz wcale odżywek nie brać ,ponieważ będziesz wystarczającą ilość węgli i białka dostarczał z posiłków. Ja mając 19 lat ważyłem jakieś 65kg przy 181cm wzostu, zaczynałem wtedy ćwiczyć, teraz mam 26 lat i waże 98kg, i to praktycznie tylko z jedzenia, nigdy nie brałem koksów, a odżywki jak brałem dłużej niż tydzień to mi się cofały, więc [...]

[...] z godzinke dziennie, czy pobiegac. Ale tez po porzadnym posilku bogatym w bialko i ewentualnie wegle a nie na czczo jak niektorzy radza. Najlepiej jakbys robil to wieczorem wtedy zapas glikogenu jest dosc niski i latwiej spalic zbedny tluszcz. A tempo dobieraj wg siebie i swoich mozliwosci. Zacznij od mniejszego dystansu a z czasem go zwiekszaj.

Musisz tez troche poczytac. Wtedy wszystko wydaje sie byc prostsze. To co wyzej nakresliles jest zle. 15 serii na bica a na trica 9. Cos jest nie halo, prawda??? Na duze partie ciala rob 12 serii, na male 6-9. Nie dubluj cwiczen. Mam namysli wyciskanie na lawce poziomej hantlami, sztanga..., wyciskanie zza glowy hantlami, sztanga... Mówisz, ze na [...]

No co do AT, to w sumie calkiem mozliwe, bo oni niczym takim nadzwyczajnym nie sa. Dobra, odswieze ten temat jak bede mial b.konkretne informacje, a wtedy sie odgryze ;> Nie bede teoretyzowal :P.

Jaek i Pudzian otrzymali wtedy typowe szczepionki, jakie sa wymagane przy wyjezdzie do RPA. Astutus, co do reszty wierz mi, wlasnie dostales informacje z pierwszej reki. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-09-23 23:03:16

[...] wybierasz pod siebie, tzn. wszystko zalezy od tego jak wygladasz, jaki jest % Twojej tk.tlusczowej, itd. czy ma byc to krotka ,czy jednak rozlozona w czasie redukcja (wtedy mozemy odpowiednio stopniowac rozne rodzaje spalaczy i dobierac odpowiednie mixy), itp itd Czy L-karnityna spala tłuszcz? Wspomaga redukcje tluszczu , jpodstawowy [...]

No to nie mam pojęcia o co chodzi. Myślałem że masz z 90kg i 12lat, wtedy jeszcze mógłbym to zrozumieć. Polecam przejść się do lekarza sportowego. Nie masz żadnej choroby genetycznej powodującej osłabienie kości?

Porozmawiaj z nią i wtedy najlepiej jak będziesz wiedział co teraz sądzi :)